Lehae ke sebaka sa boinotšing, 'me monko o monate oa ka tlung ke ho ba teng feela bakeng sa ho ithabisa.Haeba setlolo sa motho ke bophelo boo lefatše le ka ntle le u bitsang le ho hatisa ba bang, joale monko o monate oa ka tlung o tšoana le monko o monate o entsoeng ke uena, o sebelisetsoa ho ithabisa feela.Tikoloho e ntle ea lehae ke ea bohlokoa haholo bakeng sa boteng ba likarolo tse joalo tsa moea o foufetseng.Ho khantša monko o monatelinkho tsa keresekapa ho bula botlolo easephalli sa lehlaka se se nang mollo'me ho natefeloa ke ho ba boinotšing ba kelello ea hau ke linako tse khathollang ka ho fetisisa tsa letsatsi.
Ha u khetha likerese tse nkhang hamonate, nahana ka nako ea selemo le maikutlo pele.E thunya nakong ea selemo 'me e beha litholoana lehlabula.Ha u e-na le mosebetsi oa bohlokoa oo u lokelang ho o etsa le ho ikutloa u imetsoe kelellong 'me u hloka matla a nepahetseng, likerese tse monko o monate oa lemongrass ke khetho e ntle.
Batla ho thabela botle ba monko o monatebotlolo ea likerese tsa khalase, mohopolo ona o hole le ho lekana.Ntle le ho nahana ka nako le maikutlo, re boetse re fa kamore e 'ngoe le e' ngoe botho bo ikhethang bo nang le likerese tse nkhang hamonate ka monko o fapaneng.
------Kichine le Kamore ea ho jella
Kichine le kamore ea ho jela ke libaka tsa lehae moo tatso e tsoakaneng haholo, 'me ho molemo ho sebelisa likerese tse nang le tatso e thehiloeng lijong tse monate.Joalo ka makhasi a thyme le basil, kapa apole e ncha, likomkomere, pere le tse ling.
-----Kamoreng ea phomolo
Kamore ea ho phomola ke sebaka se matla ka ho fetisisa ntlong eohle, moo metsoalle e bokanang le ho shebella TV.Ka hona, khetho ea monko oa likerese ka kamoreng ea ho phomola e tlameha ho lumellana le boemo.Bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi, monko o monate oa lipalesa tse kang lirosa le peony ke tsona tse loketseng ka ho fetisisa;tatso e bonolo ea sandalwood e ka etsa nako ea thapama ea boiketlo;monko o monate oa joang o nang le mobu hanyenyane le joang o ka tlisa phefumoloho ea tlhaho;haeba u batla ho thabisa metsoalle, Joale monokotšoai oa naheng kapa tholoana ea takatso e matla ke tsona tse ratoang ka ho fetisisa.
------Ntlo
E le ho tlosa monko oa ntloana, ho molemo ho khetha aKerese ea boka ba soyaka ntloana e ka fang batho maikutlo a "ho hema sefahleho", joalo ka monko oa liaparo tse ncha kapa monko oa leoatle le pholileng.Monko o mocha le o khathollang oa lehong kapa lamunu o ka tlosa ka katleho monko o siiloeng ke ho pheha kapa ntloana, joalo ka moru oa cypress, lemon, lime, grapefruit, grapefruit, bergamot, joalo-joalo.
-----Kamore ea ho robala
Lavender, e tsejoang e le aromatherapy ea universal, e na le phello ea ho imolla ho teneha, boroko bo khutsitseng le bo thobang, 'me chamomile le sandalwood e tšoeu le tsona li na le litlamorao tsa hypnotic le ho phomola.Bakeng sa kamore ea ho robala, haeba u batla ho theha moea oa lerato sebakeng se joalo se ikemetseng, u ka khetha monko o monate oa rosa.Haeba esale u batla ho robala hantle bosiu, linoko tse khathollang tse kang vanila, eucalyptus kapa koena le tsona li loketse.
-----Kamore ea ho Ithuta
Sebelisa monko o monyane oa koena kapa oa lemongrass thutong ea hau kapa sekhutlong sa ho bala ho khatholla kelello ea hau, ho matlafatsa moea oa hau le ho u thusa ho etsa mosebetsi oa kelello hantle.Ho phaella moo, monko oa enke, oa phaene le oa eucalyptus o etsang hore batho ba ikutloe ba khobile matšoafo ba bile ba tšepahala le bona ke khetho e ntle.
Kamore e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba le monko oa eona o ikhethang, 'me leeto la monko le lona le ka etsoa sebakeng se ikemetseng.Ka lebaka la monko o monate, e tla tlisa botle bo sa feleng le monate bophelong.
Nako ea poso: Jun-27-2022
